TBC - Total Body Circuit

 

È un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo, consentendo di migliorare il tono di muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Grazie all’utilizzo di attrezzi, punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, la coordinazione, l’equilibrio e la postura, il tutto a ritmo di musica.
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