Posturale

 

 

È un tipo di ginnastica ideale per migliorare la mobilità articolare e l’elasticità muscolare. È importante non solo per coloro che presentano disturbi alla colonna vertebrale, spesso dovuti ad un errata postura assunta nel corso della giornata, ma anche a scopo preventivo al fine di evitare l’insorgenza di dolori e fastidi a collo, spalle e schiena. Ha come obiattivo la presa di coscienza della propria postura, il miglioramento della coordinazione e l’apprendimento delle posizioni corrette da assumere.

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